Угоду кому) бoльшинствa людeй фрaзa "вoзрaст – всeгo всего-навсего цифрa" — этo рeaльный дeвиз в жизни. Нaпримeр, тaкиe кaк Тaкишимa Микa, извeстнaя пoд псeвдoнимoм "Тaкимикa". 90-лeтняя житeльницa Япoнии aктивнee мнoгиx 20-лeтниx и нaxoдится в прeкрaснoй физичeскoй фoрмe. Истощено) того, она является старейшим фитнес-инструктором в милый сердцу стране. Joinfo.com расскажет историю бодрой дамы.
Т. е. Такишима Мика стала фитнес-тренером
В Японии Такимика стала настоящей знаменитостью вследствие отличной физической форме, оптимизму и заразительной улыбке. Одначе женщина не всегда была подобный спортивной. На самом деле ее подступ к новой жизни начался, когда симпатия разменяла седьмой десяток.
Попервоначалу Такишима была довольно пухлой женщиной и вполне не проявляла интереса к физическим нагрузкам. Только неосторожная фраза мужа, когда ей было 65 планирование, все изменила. Домохозяйка решила записаться в тренажерный дарбар и быстро полюбила спорт.
За первые высшая оценка лет интенсивных занятий женщина достигла своей цели – исхудалый на 15 килограмм. Но Такимика решила маловыгодный останавливаться на достигнутом.
В 87-летнем возрасте планирование японка решила стать инструктором ровно по фитнесу. Тренер женщины обратил участливость на ее позитивное отношение к спорту и ее вдохновение к тренировкам, поэтому предложил даме дозаряжать своей энергией и энтузиазмом других людей. И возлюбленная согласилась. Теперь бодрая пенсионерка занимается с посетителями спортзала и делится тренировками в крылена.
Режим дня 90-летнего тренера
Такимика покрывать спать около 11 часов вечера и просыпается в три часа утра. Позднее она совершает 4-километровую прогулку, (год) спустя пробегает 3 километра и еще один готов пешком. Затем она плотно завтракает, выполняет домашнюю работу и делает небольшую растяжку.
А там ест легкий обед и отправляется держи интенсивную тренировку. Вечером она кучно ужинает с мужем и даже может попустить себе бокал вина. А перед сном который раз выполняет некоторые упражнения и занимается английским языком онлайн.
Тем временем цедилка восхищает и другая пожилая женщина. 92-летняя Бэдди Винкль стала звездой по причине яркому стилю.
