Учeныe утвeрждaют, чтo интересах дoлгиx лeт жизни нeдoстaтoчнo oдниx прирoдныx дaнныx, пoлучeнныx подле рoждeнии, и xoрoшeгo мeдицинскoгo oбслуживaния. К дoлгoлeтию привoдит цeлый гряда сoвoкупныx фaктoрoв: eсли нe прeнeбрeгaть ими, нe исключeнo, чтo тoжe пoлучится спрaвить 100-лeтний юбилeй. O тoм, кaк oбъясняeт нaукa, пoчeму нeкoтoрыe гоминидэ стaнoвятся дoлгoжитeлями, рaсскaжeт Joinfo.com.
Кoмбинaция хороших генов, счастливой жизни и активного мозга
Точно объединяет почти всех людей, отметивших юбилей со дня рождения, так сие то, что они проживали в счастливых семьях, в окружении любящих и заботящихся о них людей. Затем что они могли всегда пользоваться поддержкой близких, ведь гораздо легче справлялись со стрессом, избегая большинства вызываемых им проблем.
В так же время долгожители и в пожилом возрасте поддерживали активную работу головного мозга: беда сколько читали, решали задачи, разгадывали кроссворды. Словом сказать, делали все, что оказывало четкий эффект и помогало сохранить бодрость духа.
Мастеровитость дружить
Результаты проведенных исследований доказали, что-что одиночество увеличивает риск слабоумия и возникновения проблем с функционированием от чистого сердца-сосудистой системы, провоцирует развитие психических заболеваний, а в больше тяжелых случаях ведет к преждевременной смерти. Сие означает, что настоящие дружеские связи не только доставляют радость, однако и способны продлить жизнь.
Дети молодых родителей
В любви и согласии некоторым исследованиям, дети более молодых, в возрасте поперед 25 лет, родителей с большей вероятностью становятся долгожителями. Тем не менее пока доподлинно неизвестно, с чем сие связано. Чтобы прояснить ситуацию, необходимы дальнейшие исследования.
Самоконтроль
В процессе других исследований было доказано, а самодисциплина и следование четкому распорядку дня могут умножить продолжительность жизни на 11 процентов точно по сравнению с теми, кто не считает такие барахло важными и заслуживающими внимания.
Регулярное израсходование чая
Еще одно исследование выявило: слуги, которые пьют чай не меньше трех раз в неделю, имеют больше низкий риск развития сердечно-сосудистых заболеваний и чище шансов прожить дольше тех, кто такой не любит этот напиток. Потому проблемы с сердцем сопровождают многих пожилых людей, пользу кого них будет правильным не махнуть рукой на что от употребления чая.
Физическая стеничность
Продлить нашу жизнь может и физическая оживление, особенно силовые тренировки. Поскольку мышцы и бренные останки становятся более слабыми после 50 парение, регулярные занятия спортом оказывают большую пользу. Как сговорившись Harvard Health, физические упражнения приставки не- только помогут избежать потенциально возможных травм, же и подарят вам несколько дополнительных полет жизни.
Включение в рацион питания орехов
Едва ли не все орехи богаты белком, клетчаткой, антиоксидантами, витаминами и минералами, в рассуждении сего они, безусловно, очень полезны. Одно изучение показало, что орехи также могут ослабить риск преждевременной смерти: согласно полученным результатам, их пользование не менее трех раз в неделю сподручно продлить жизнь.
А еще ученые рекомендуют по всем статьям пожилым людям завести домашних животных другими словами хотя бы изредка с ними взаимодействовать. Сие значительно повысит качество их жизни и добавит счастливых моментов в привычную обыденность.
